वजन कम होने के कारण क्या हैं? – 17 Reasons for Being Underweight

यदि आपकी फैमिली में आपके माता-पिता या अन्य कोई सदस्य दुबला-पतला रहा हो तो यह शारीरिक गुण आपके अंदर भी आ सकता है. इस वजह से आपका खाया-पिया आपके शरीर में नहीं लगता है.

अक्सर कुछ लोग भोजन करने के बीच में बार-बार पानी पीते रहते हैं. यदि आप भी ऐसा करते हैं तो ये आदत छोड़ दीजिए क्योंकि ऐसा करने से आपका पेट तो पानी से ही भर जाता है और आपका खाना पेट में सड़ जाता है जिस वजह से खाया हुआ आपके शरीर को लगता नहीं है और आपका वजन बढ़ नहीं पाता है.

आपका वजन कम होने का एक कारण जंक फ़ूड का सेवन करना भी हो सकता है. जब आप जंक फ़ूड का सेवन बार-बार करते हैं तो आपका पेट इसी से भर जाता है और फ़िर घर का बना हुआ खाना खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है जिस वजह से पोषक तत्व आपके शरीर को नहीं मिल पाते हैं और आपका वजन कम ही रहता है.

एनीमिया यानि खून की कमी के कारण आपके वजन में कमी आने लगती है जिस वजह से आपका शरीर शारीरिक रूप से कमजोर होने लगता है. जो लोग एनीमिया से पीड़ित हैं, वे ठीक से भोजन नहीं कर पाते हैं और जरूरी पोषक तत्व उन्हें नहीं मिल पाते, जिस कारण उनका वजन कम होने लगता है.

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इस बीमारी में जरूरत से ज्यादा हार्मोन्स का निर्माण होने से मेटाबॉलिज्म का स्तर खराब होने लगता है, वजन में कमी आने लगती है और व्यक्ति का शरीर पतला का पतला ही रहता है.

शरीर में लंबे समय से चली आ रही बीमारी की वजह से आपकी भूख कम होने लगती है, कमजोरी आती है और आप पतलेपन के शिकार होने लगते हैं. जैसे- कैंसर, टी.वी, एड्स, किडनी की बीमारी.

यदि आपने बचपन में अपने खाने-पीने पर ध्यान ना दिया हो या आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो तो आपका शारीरिक विकास ठीक तरह से नहीं हो पाता है जिस कारण आप दुबले-पतले ही रहते हैं.

मानसिक तनाव भी आपके पतले होने का एक कारण हो सकता है क्योंकि तनाव के कारण आपका शरीर अंदरूनी रूप से ठीक से काम नहीं कर पाता है. डिप्रेशन की वजह से आपका शरीर या तो अत्यधिक मोटा हो जाता है या फिर बहुत अधिक पतला. कभी-कभी डिप्रेशन की स्थिति में व्यक्ति को भूख ही नहीं लगती और ना ही वो अपने खाने-पीने पर ध्यान देता है इस वजह से उसके वजन में कमी आने लगती है और व्यक्ति पतलेपन का शिकार हो जाता है.

यदि आपका पाचन तंत्र सही से काम नहीं कर रहा है यानि जो भी आप खाते-पीते हैं उसे आपका शरीर ठीक तरह से नहीं पचा पाता है और आपका खाया-पिया उल्टी के जरिये आपके शरीर से बाहर निकल जाता है तो ये भी आपके शरीर को बहुत पतला बना देता है और आपका वजन कम कर देता है.

पाचन तंत्र और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए डाइजेस्टिव यानि की भोजन को पचाने वाले एंजाइम्स की जरूरत पड़ती है. इन्हीं की मदद से शारीरिक विकास संभव हो पाता है. जब पेट की दीवारें इन एंजाइम्स को ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाती हैं तो इससे वजन कम होने की संभावना बढ़ने लगती है.

नशीले पदार्थों का सेवन अत्यधिक मात्रा में करने से लिवर खराब होने लगता है और लिवर खराब होने से आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और आपका वजन कम होने लगता है. इसलिए लिवर को सही रखने के लिए शराब व सिगरेट आदि से दूर रहें.

जब आप ऐसी एंटीबायोटिक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं जो आपकी भूख को कम कर देती हैं तो जाहिर है कि इससे आपके वजन में भी कमी आएगी. इसलिए, कोई दवा लेने  से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें.

जब आप सही समय पर पौष्टिक तत्वों से भरपूर भोजन ग्रहण नहीं करते हैं तो आप एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा जैसी बीमारी का शिकार हो जाते हैं. ये दोनों ही भोजन संबंधी विकार हैं इसमें किसी व्यक्ति को अपना भोजन खाने की आदतों के बारे में सोचने व समझने की क्षमता का पता नहीं लग पाता है ओर व्यक्ति उतना नहीं खाता जितना कि उसे खाना चाहिए. इस कारण व्यक्ति का शरीर पतला ही रहता है.

कभी-कभी शरीर में हार्मोन्स असंतुलित हो जाने से भी वजन कम होने लगता है. जैसे- शरीर में थायराइड हार्मोन की मात्रा अधिक बढ़ने से मेटाबॉलिज्म भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिससे वजन में कमी आने लगती है.

कुछ लोगों की बहुत ज्यादा व्रत या उपवास रखने की आदत होती है और इस आदत की वजह से उनका वजन काफ़ी हो जाता है.

कुछ बच्चों के पेट में कीड़े होने की वजह से उन्हें भूख कम लगती है और उनका वजन कम होता जाता है. इसलिए यदि आपके बच्चे का वजन भी अचानक से कम होने लगा है तो एक बार डॉक्टर से जांच जरूर कराएं.

कुछ लोग काम करने के आर्थिक बोझ तले इतने दबे होते हैं कि उन्हें भोजन करने तक की फुर्सत नहीं होती और वे समय पर भोजन करने से वंचित रह जाते हैं. इस वजह से उनका वजन बड़ी तेजी से कम होने लगता है. आर्थिक तंगी की वजह से भी कुछ लोग उतनी डाइट नहीं ले पाते हैं जितने की उनके शरीर को आवश्यकता होती है और इस कारण उनका वजन कम होने लगता है और उनका शरीर दुबला-पतला ही रहता है.